キッズプログラム　親子体操・親子産後ヨーガ｜TAC中野｜東京アスレティッククラブ

親子体操・親子産後ヨーガ

親子体操

特徴

お子様と保護者様を対象としたスクールです。歩き初めで動きたい盛りのお子様の発育に応じた体力の向上と保護者様とのスキンシップを目的としています。まだ、お子様だけのクラスでは不安などがある場合、こちらの親子体操クラスがお勧めです。お子様の頑張る姿を一番近くで、励まして、喜びを分かち合って、成長する姿を見てください。保護者様は、運動しやすい服装（はだし）で、お子様に寄り添いながらスクールを行いますので、気軽にご参加できます。

※お子様の服装も指定はございません。運動しやすい服装(はだし)で行います。
※お子様お一人に対して、保護者様（父・母どちらか）お一人となります。
※杉並子育て応援券　利用対象クラス（年度内３回まで）

脳の発達
姿勢をコントロールするには、全身の筋肉の緊張状態を微妙に変えていく必要があり、「大脳皮質全体」が刺激される事が分かっています。
また、バランス感覚や、全身を使った協調性など、自分の体をイメージ通りに動かすための「手続き記憶」を脳に刻む事ができます。

心の発達
運動習慣を持つという事は、24時間のリズムをはっきりさせる効果があります。運動する事で、起きている時間にしっかり覚醒し、寝ている時はしっかり休むという、メリハリが付きます。睡眠の質も上がるため、目覚めが良くなり、結果的に心の安定に繋がっていきます。

プログラム

プログラム名	内容	対象年齢
親子体操	挨拶→リズム体操（手足の動き）→走る等を行ったあと平均台・マット・鉄棒等を用いてサーキットトレーニングを行います。手遊びしてお友達と保護者の方と一緒に様々な遊びを行います。	1歳～2歳のお子様と保護者様

料金

※表示価格は、全て消費税込みの価格です。

週1回コース
5,665円

入会金 3,300円 年間施設費 4,620円

※水泳と組み合わせをしたコースもございますので、ご希望の方は、フロントにてご確認下さい。

親子産後ヨーガ

特徴

産後の身体的回復、精神的変化を助けるクラスです。産後ヨーガのポーズや呼吸は産後のお母さんの筋肉や骨格を正常の状態に導き自律神経のバランスを整え、身体面の様々な悩みに対して助けになっていきます。赤ちゃんと一緒にヨーガの時間を共有することでお母さんは赤ちゃんと一緒にいることの幸せを感じていることができ、赤ちゃんもお母さんの気持ちを感じ取り、穏やかになることが多いです。

※お子様お一人に対して、保護者様（父・母どちらか）お一人となります。

プログラム

プログラム名	内容	対象年齢
親子産後ヨーガ	ヨーガをベースとしたリラクゼーションや、骨盤修正、体幹トレーニングを赤ちゃん目線に近いフロアエクササイズとして行います。	3ヵ月～9ヵ月のお子様と保護者様