TACコトニア西船橋のお知らせ
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【西船橋】椅子ヨガ・ベーシックヨガ短期教室の開催のお知らせ

2021-09-07

夏を惜しむようなひぐらしの鳴き声が聞こえるようになった今日この頃ですが、いかがお過ごしですか?
今回、ヨガインストラクターのエミさんによる『椅子ヨガ・ベーシックヨガ』を開催致します!!

【椅子ヨガ】

ヨガが初心者の方は椅子を利用することで柔軟性、筋力などに関わらず、無理なく正しい姿勢でポーズを行うことが出来ます。
足腰強化の為、椅子を支えに様々な立位のポーズも行います。
続けていくことで柔軟性が生まれ血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。身体の機能回復・改善も目指します。
※ヨガをしてみたいが床に座ることが辛いと感じる方、腰痛がある方やうつ伏せ仰向けなど姿勢を変えることが大変な方にはこちらのクラスをお勧めします。

【ベーシックヨガ】

呼吸に合わせて1つ1つのポーズを丁寧に行うので、はじめての方も無理なくヨガを楽しむことが出来ます。
前屈、後屈、ねじり、立位などのポーズで優しく筋力アップ。関節の可動性・柔軟性も高めていきます。
またヨガの呼吸法、休息のポーズで心身のバランスを整えます。続ける事で心も体も元気になっていきます。

詳細

日程

《椅子ヨガ》
①  9/30(木)
②11/29(月)

《ベーシックヨガ》
①10/30(土)

時間

10:30〜11:30(60分間)

参加費

成人フィットネス会員:1,300円
一般(非会員) :1,800円

定員

各回15名
※定員になり次第受付終了

講師

ヨガインストラクター:エミ

持ち物

  • 飲み物
  • マスク
  • タオル

お申込み方法

  • 電話または窓口にてお申込みください。
    電話番号:047-334-2081
  • 申込み後1週間以内にお支払いください。
  • 当日から1週間以内のキャンセルの場合はキャンセル料を頂戴いたしますのでご注意ください。
  • ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

入会特典

体験後、1週間以内に入会された方限定で、今だけ大変お得な特典がございます。

①入会金 0円!(通常5,500円)
②当月月謝が0円!
 (通常2ヶ月分前納制のため13,200円ですが、当月月謝が0円のため6,600円とお得に!)

▼詳しくはこちら

■椅子ヨガ
■ベーシックヨガ

是非ご興味がございましたらいらっしゃってください!
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております!!

 


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