レッスンプログラム | 【TAC】日本初の会員制総合スポーツクラブ

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プログラム・入会案内

ヒップホップ

ヒップホップの曲に合わせて軽快に踊ります。ヒップホップに欠かせないリズムの取り方や基本ステップ等分かりやすく指導し、更に楽しい振付でカッコ良く踊れるよう指導します。

ヨチヨチ・のびのび

1歳半～3歳未満の乳幼児体操。お母さんから離れて、集団の中で泣かないで体操ができることを第一の目標とします。この時期に必要な走る、跳ぶ等の基本運動を様々な体操遊具を使いながら遊び要素を通して、体と心の発達を育てていきます。

幼児・小学生新体操

リボンやボールを使って音楽に合わせて踊ったり、身体を柔らかくすることにより、美しい姿勢にすることができます。また、柔らかくすることで、ケガをしづらくなります。

プログラム紹介

体操系

※表示価格は全て税込です。

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回	週3回
ヨチヨチ	【対象】1歳半～3歳未満の乳幼児お母さんから離れて、集団の中で泣かないで体操ができる事を第一の目標とします。この時期に必要な走る・跳ぶ等の基本動作を様々な体操遊具を使いながら遊び要素を通じて、体と心の発達を育てていきます。	8,030円	10,450円	12,870円
のびのび	【対象：のびのび】3歳～年中【対象：わんぱく】1歳半〜3歳未満鉄棒・マット・跳び箱・ボール・なわ等を使い、身体を動かすことの喜びを身に付けるとともに、独立心・積極性・協調性といった社会性の育成も行います。
わんぱく
小学生体操	【対象：小学生体操】小学生【対象：1ヶ月1種目集中練習】年長〜小学生マット・鉄棒・跳び箱だけでなくボール・縄跳び・運動あそびを取り入れスポーツのコツ・身体の操り方・身体の基盤作りなど総合的に子どもの運動能力を向上させるプログラムです。
1ヶ月1種目集中練習
ふわふわトランポリン	【対象】幼児・小学生空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。
チャレンジ	【対象】年長〜小学生アクロバットクラスに入るためのテスト対策クラス。その他、体幹トレーニングを基本としたスポーツに必要な身体の基盤作りを目的としています。
アクロバット対策	【対象】小学生マットを中心に技術向上をはかるクラスです。アクロバットクラスの基準であるコントロールテストの対策も行い、最終的にはコントロールテスト合格を目指します。　※在籍条件あり
アクロバット	【対象】小学生マット運動の前方転回やバック転などのタンブリング習得を目指します。	8,580円	11,000円	13,420円

新体操

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回	週3回
幼児新体操	【対象：幼児新体操】年少〜年長【対象：小学生体操】小学生幼児、小学生（初級）、小学生（中級）とクラスに分けての指導。リボン・ボール・フープ・ロープ・棍棒などの手具を使い、女の子らしい優雅さと躍動的な動きを身に付けます。	8,250円	10,670円	13,090円
小学生新体操		8,250円	10,670円	13,090円

空手

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回	週3回
キッズ空手	【対象】年中〜小学生あいさつから始まり、あいさつで終わる。礼儀を始め、型・組手・打撃の練習を安全に指導します。	8,250円	10,670円	13,090円

バレエ

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回	週3回
幼児クラシックバレエ	バレエを始めたい方、基礎から指導を受けたい方にお勧めします。バーレッスンを中心に行います。（初心者～初級レベル）	8,250円	10,670円	13,090円
クラシックバレエ	モダンバレエやジャズダンス、新体操等、あらゆるダンスには欠かせないメソッド。バーレッスンによる基礎から、踊りのテクニカルな動きまで丁寧に指導します。	8,250円	10,670円	13,090円
ポワントクラス	【対象】バレエに追加の方のみポワント（トゥシューズ）を履き個々のレベルに合わせたショート（30分）クラスです。ポワントの悩みは骨格により異なります。ひとりひとりの目標を克服できるよう指導します。	1,320円	–	–

ダンス

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回	週3回
ジュニアヒップホップ	【対象】年長〜小学生ヒップホップの曲に合わせて軽快に踊ります。ヒップホップに欠かせないリズムの取り方や基礎ステップ等、分かりやすく指導します。運動嫌いの子供でも取り組みやすいので、知らず知らずのうちに体力の向上やリズム感が養われます。	8,250円	10,670円	13,090円
ヒップホップジャズ（初級）	【対象】成人バレエの優雅な動きやヒップホップのキレやノリを織り交ぜたダンススタイルのクラスです。	8,250円	10,670円	13,090円

成人コース

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コース名	内容	月会費
骨盤ビューティー	【対象】成人骨盤の歪みが腰痛や肩こり、むくみや冷えの原因になります。身体の歪みを改善するエクササイズを主にコアを意識したトレーニングで健康とビューティーアップを目指します。	500円／回
リズムシェイプ	【対象】成人簡単な筋力トレーニングを行い身体の引き締めを目指します。
ベーシックボディコンディショニング	【対象】成人バランスボール、ストレッチリングを使い「ほぐす」「ひきしめる」「のばす」の3点に絞った運動を効果的に行います。