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【動画】おうちでできるクイックターンのトレーニング

2020-04-23

TAC中野スイミングチームです!!

今日はおうちでできるクイックターンのトレーニングをしましょう!!
クイックターンが上手になると長い距離を泳ぐときのスピードが格段に上がって楽しく泳げるようになります!!

チェックポイントは2つ!!

①できるだけ体を小さくしてでんぐり返しをすること
※回るときの姿勢をイメージしてみましょう

②回った後できるだけ力強く上にジャンプ!!
※壁を強くけれるようになるとさらにスピードアップ!!

何度も繰り返し練習してきれいなクイックターンを目指しましょう!!


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