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【動画】基本から応用まで!プッシュアップで上半身強化

2020-11-04

今回はプッシュアップ!腕立て伏せとも言われる上半身のトレーニングです!

たくましい胸板づくりやバストアップに効果的です!

基本となるプッシュアップから、サーキュラープッシュアップ、クロスオーバプッシュアップといった応用トレーニングまで解説していきます!


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