• TAC中野ホーム
  • 入会のご案内
  • 成人プログラム
  • キッズプログラム
  • その他サービスのご案内
  • 施設のご案内

nakanopricetitle

料金

 

nakanoadulttitle

成人プログラム

プール

nakanoadult1-2

スイミングは、全身の筋肉をフルに使って行うバランスのとれたエクササイズです。さらに、内臓の働きを活発にし、同時に心肺機能も高めます。安全で、しかも効果的に身体を鍛えます。 マタニティスイミングからアクアフィットネスなど、健康の為、ビギナーから水泳選手を目指す方向けのスクールまで豊富なプログラムを用意しています。
また、「ブルー・スプラッシュ」特殊セラミックスの導入により、プール水の透明度の大幅アップ! 「健康プール」を実現し、プール施設独特の塩素によるイヤな臭いや肌・目の痛みが減りました。


レッスンスケジュール


 

スタジオ

nakanoadult2

楽しみながら、生涯に亘って身体を動かすことに親しみませんか? エアロビクス、ダンス、バレエ、ヒップホップ、ヨーガ他バラエティーに富んだプログラムが満載です。年齢、体力、目的に合わせてお選び頂けます。TACリズムオンステージなど、練習の成果を発表するイベントも豊富です。


adultstudio1adultstudio2adultstudio3

レッスンスケジュール


 

トレーニングジム

adultfitness

有酸素系のカーディオマシン、筋力トレーニングのウェイトマシンを揃え、経験豊富なスタッフが、一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。 一周100mのランニングトラックは、春夏秋冬を通して楽しむことができます。 定期的に開催されるショートレッスンやスタッフとマンツーマンで実施するパーソナルトレーニングもお勧めです。

 

adultfitness5


 


このページのトップへ


© 2019 Tokyo Athletic Club Co.,Ltd. All right reserved.